About Markku

Personal Trainer

Challenge alkaa jälleen

By |2019-07-28T12:30:27+03:00heinäkuu 28th, 2019|

Terve kaikki lukijat Ruokatauko on kirmannut kesälomilla koko kuuman heinäkuun, mutta nyt on aika laittaa jälleen sorvinta käyntiin. Ruokkis is back in the business! Operaatiot pyörähtävät täyteen vauhtiin ensi viikon aikana kun laskeudumme lomilta turvallisesti

Syksyn 2019 kaikki START-tapaamiset

By |2019-08-20T17:51:59+03:00kesäkuu 28th, 2019|

Kesän jälkeen Ruokatauko ottaa jälleen askeleen eteenpäin monellakin rintamalla. Elokuusta lähtien otamme edelleen uudet taistelijat kyytiin START-tapaamisten avulla, mutta teemme sen pienryhmänä. START-tapaamiset pitävät sisällään seuraavia juttuja: perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen) hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi

Ole Kuin Mehiläinen

By |2019-06-05T12:04:10+03:00kesäkuu 5th, 2019|

Muistan miten lapsena inhosin mehiläisiä. Huidoin käsilläni ja juoksin karkuun kuin pikkutyttö jos niitä sattui tulemaan lähelle. Tietysti meille tuli niitä ja paljon. Meillä oli lapsuudessa jossain vaiheessa Turun yksi suurimmista mehiläisfarmeista, joten "mehulaiset" tulivat

Soudulla rahaa vähävaraisille

By |2019-06-03T12:51:05+03:00kesäkuu 3rd, 2019|

Ruokatauko kävi tänään lahjoittamassa soudusta kerätyt rahat Naantalin kaupungille. Liisa Hankavuori Naantalin sosiaali- ja terveysvirastosta tiimeineen lupasi käyttää lahjoitetut varat lasten hyväksi ja menevät varmasti oikeisiin osoitteisiin. Kuulemme noin puolen vuoden päästä miten varat ovat

Koutseja lisää

By |2019-05-28T12:24:16+03:00toukokuu 28th, 2019|

Ruokatauon valmennustiimi kasvaa jälleen yhdellä ja tällä kertaa meidän CrossFit-osasto saa lisää mausteita valmennukseen. Halusimme sinne syksyä varten henkilön, jolta onnistuu kaikki vaadittava ja että henkilö on samanlaisilla ajatuksilla liikenteessä kuin mekin. Joten pyysimme Lauria

Emme Pysty Pysäyttämään Sitä…

By |2019-05-08T12:07:58+03:00toukokuu 8th, 2019|

Me pystymme vain päättämään miten käytämme sen. Aika. Emme pysty pysäyttämään sitä, pystymme vain päättämään miten käytämme sen. Se on meidän arvokkain omaisuus. Me kaikki jahtaamme samoja juttuja tyyliin lisää rahaa, isompaa businesta, uutta autoa,