Mariannen huikea vuosi

|2020-03-07T01:41:13+02:00tammikuu 23rd, 2020|

Miten voitetaan Ruokatauon Vuoden Taistelijan titteli? Se on helppoa. Tee lähtemätön vaikutus, muuta asioita, ole esimerkki muille, ole kohtelias ja taistele kovempaa kuin kukaan muu. Marianne on Ruokatauon vuoden 2019 taistelun sielu. Hän on itseasiassa

Voima on kanssasi 2020

|2020-03-03T13:54:42+02:00joulukuu 17th, 2019|

Käydään läpi Ruokatauon voimavalmennusta ja mitä se pitää sisällään kaudella 2020. Nimensä mukaisesti voimaryhmän ohjelmat painottuvat voimatasojen nostamiseen, mutta sisältävät paljon muutakin. Voimaharjoittelu on hyvin laaja käsite ja tutkitaan aihetta esimerkkiasiakkaan kautta. Tammikuussa 2019 Emmi

Golf Swingi – enemmän nopeutta palloon

|2019-04-05T12:12:16+03:00huhtikuu 5th, 2019|

Golf Swingi - tässä blogitekstissä miten saadaan lisää nopeutta palloon ja parempia suorituksia. Ainakin Naantalissa aurinko hellii jo mukavasti ja kuuleman mukaan golfkausi käynnistyy ihan näillä hetkillä. Golfia on pelattu iät ja ajat, mutta silti

The Beauty and the Beast

|2019-02-22T13:14:57+02:00helmikuu 22nd, 2019|

Ruokatauon perinteisiin on kuulunut toteuttaa 1-2 kertaa vuodessa miehille ja naisille suunnattu pienryhmävalmennus, joka on täysin keskittynyt voimaohjelmointiin. Naisten puolella ryhmän tuotenimi on ollut "Beauty" ja miesten puolella "Beast". Tämä kirjoitus päästää ääneen viimeisimmän Beautyn

Voimaa perkele!

|2017-01-10T12:18:38+02:00tammikuu 10th, 2017|

Mitä tapahtuu kun viisi karjua unohtavat kokonaan CrossFitin ja keskittyvät pelkästään syömään sekä kasvattamaan lihaksia? Silloin tapahtuu pelottavia asioita voimatasoissa! Tämä projekti meni koodinimellä "THE BEAST" marraskuusta 2016 aina tammikuu 2017 asti, toteutuspaikkana tietysti CrossFit

Vapaat Painot Ohjelma – mitä se on?

|2016-11-27T16:56:36+02:00marraskuu 27th, 2016|

Melkein yhdeksän vuotta sitten sytytimme roihuavan liekin korkealle kukkulalle näyttämään erilaisen suunnan. Halusimme tämän "majakan" kertovan kanssa-ajattelijoille, että sinä et ole yksin. Yksi iso osa tätä roihuavaa liekkiä ovat olleet aina vapaat painot. Ne ovat

Go to Top