Tietoa Markku

Personal Trainer

Challenge alkaa

|2019-11-26T16:08:04+02:00marraskuu 26th, 2019|

Vuosi 2020 pärähtää käyntiin tuttuun tyyliin Ruokatauon Challengella, joka alkaa 7.1.2020. Tämä tulee olemaan Ruokkiksen suurin haaste koskaan ja eleet ovat sen mukaiset. Mitä kaikkea The Haaste pitää sisällään? Suurimpana sisältönä tietysti motivaatiota, esimerkkiä ja

Challengen STARTit

|2019-12-07T15:13:18+02:00marraskuu 8th, 2019|

Ruokatauon tammikuun Challengen tapaamiset ovat täydessä vauhdissa. Kaikki uudet taistelijat pääsevät kyytiin osallistumalla ns. START-tapaamiseen, jossa käydään kaikki Challengeen sekä Ruokataukoon liittyvät asiat läpi. START-tapaaminen pitää sisällään: perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen) hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi

Ruokatauon Demo

|2019-11-06T13:07:58+02:00marraskuu 6th, 2019|

2020 on vuosi jolloin Ruokatauko järjestää enemmän tapahtumia myös salimme ulkopuolisille. Aloitamme vuoden heti erittäin mielenkiintoisella ravinto- ja treenidemolla 4.1.2020 osoitteessa Putkikatu 21 Naantali. Olemme tässä vuosien saatossa järjestäneet runsaastikin erilaisia demoja yksityisille, seuroille sekä

Hyvää mieltä jouluna 2019

|2019-10-11T12:25:27+03:00lokakuu 11th, 2019|

Ruokatauon kaikki Taistelijat! Kausi 2019 on loppusuoralla ja Joulukin alkaa jälleen pilkistämään tuolta muutaman kuukauden päästä. Puhutaanpa Joulusta tähän väliin ja joululahjoista. Olemme olleet kilttejä, joten haluaisimme tietyn joululahjan juuri sinulta! Minäpä selitän. Kun olin

Ruokatauko puhumaan

|2019-10-09T16:18:54+03:00lokakuu 9th, 2019|

Täytyy tunnustaa. Julkisesti yleisölle puhuminen oli jotain mitä kammoksuin suuresti kouluikäisenä, minua jännitti hirmuisesti olla yleisön edessä ja koin sen olevan erittäin epämiellyttävää. Minua suorastaan hävetti olla ihmisten edessä änkyttämässä jotain. Näin vanhempana totean, että

Ruokatauko 3.0

|2019-09-13T14:07:33+03:00syyskuu 13th, 2019|

"Uskotko kohtaloon? Me uskomme." https://www.youtube.com/watch?v=X7vwNk2dR7k Ruokatauko 3.0 syntyy marraskuussa 2019. Otamme seuraavan askeleen kohti omaa treenihallia hankkimalla ensin lisää kasvutilaa. Missiomme jatkuu edelleen muuttumattomana. Lähdemme kohti kautta 2020 uusilla tiloilla ja uudella suunnalla. Majakkamme valo