Tietoa Markku

Personal Trainer

Challengen STARTit

|2019-11-15T14:24:27+02:00marraskuu 8th, 2019|

Ruokatauon tammikuun Challengen tapaamiset ovat täydessä vauhdissa. Kaikki uudet taistelijat pääsevät kyytiin osallistumalla ns. START-tapaamiseen, jossa käydään kaikki Challengeen sekä Ruokataukoon liittyvät asiat läpi. START-tapaaminen pitää sisällään: perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen) hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi

Ruokatauon Demo

|2019-11-06T13:07:58+02:00marraskuu 6th, 2019|

2020 on vuosi jolloin Ruokatauko järjestää enemmän tapahtumia myös salimme ulkopuolisille. Aloitamme vuoden heti erittäin mielenkiintoisella ravinto- ja treenidemolla 4.1.2020 osoitteessa Putkikatu 21 Naantali. Olemme tässä vuosien saatossa järjestäneet runsaastikin erilaisia demoja yksityisille, seuroille sekä

Hyvää mieltä jouluna 2019

|2019-10-11T12:25:27+03:00lokakuu 11th, 2019|

Ruokatauon kaikki Taistelijat! Kausi 2019 on loppusuoralla ja Joulukin alkaa jälleen pilkistämään tuolta muutaman kuukauden päästä. Puhutaanpa Joulusta tähän väliin ja joululahjoista. Olemme olleet kilttejä, joten haluaisimme tietyn joululahjan juuri sinulta! Minäpä selitän. Kun olin

Ruokatauko puhumaan

|2019-10-09T16:18:54+03:00lokakuu 9th, 2019|

Täytyy tunnustaa. Julkisesti yleisölle puhuminen oli jotain mitä kammoksuin suuresti kouluikäisenä, minua jännitti hirmuisesti olla yleisön edessä ja koin sen olevan erittäin epämiellyttävää. Minua suorastaan hävetti olla ihmisten edessä änkyttämässä jotain. Näin vanhempana totean, että

Ruokatauko 3.0

|2019-09-13T14:07:33+03:00syyskuu 13th, 2019|

"Uskotko kohtaloon? Me uskomme." https://www.youtube.com/watch?v=X7vwNk2dR7k Ruokatauko 3.0 syntyy marraskuussa 2019. Otamme seuraavan askeleen kohti omaa treenihallia hankkimalla ensin lisää kasvutilaa. Missiomme jatkuu edelleen muuttumattomana. Lähdemme kohti kautta 2020 uusilla tiloilla ja uudella suunnalla. Majakkamme valo

Lauri ja Turun Tuomiopäivä, osa 2

|2019-08-24T19:39:57+03:00elokuu 24th, 2019|

Lauantaina edessä oli aikainen herätys, sillä Urheilupuiston yläkentällä tuli olla paikalla jo kello 7:45 kilpailijakokouksessa. Kroppa oli kauttaaltaan väsynyt jo edellisen päivän suorituksista ja edessä olisi pitkä päivä ja viisi lajia. Kilpailijakokouksessa käytiin läpi lajien