HALUATKO SINÄ KADOTTAA -15CM VYÖTÄRÖLTÄ JA MAHTUA FARKKUIHIN?
Olemme Sitoutuneet Auttamaan Naantalilaisia, Raisiolaisia Ja Turkulaisia Mahtumaan Vaatteisiin.
Kadota SENTIT, jotta vaatteet mahtuvat jälleen päällesi.
- Pudota KILOT, jotta peilikuvasi ei harmita sinua.
Ole ITSEVARMEMPI, jotta muiden katseet eivät satuta sinua.
- Lisää ENERGIAA, jotta jaksaisit enemmän töissä ja kotona.
Nosta HYVINVOINTIASI, jotta voisit paremmin.
- Opi LIIKKUMAAN oikein, jotta saat tuloksia.
- Nauti RAVINNOSTA, ilman kitumista nälässä.
SUPERTEHOKAS BOOTCAMP
Tämä Toimii Uskomattoman Tehokkaasti!
ILMAINEN BOOTCAMPIN TESTAUS
Tule testaamaan. Lähetä sähköpostia.
POLTA RASVAA, NOSTA KUNTOASI
Bootcamp On Jotain Erilaista!
Oletko yrittänyt päästä yksin kuntoon ilman menestystä? Koetko ettei tyypillinen kuntokeskus ole sinua varten? Me tiedämme kuinka vaikeaa on motivoitua tekemään niitä puuduttavia kuntosalitreenejä vuodesta toiseen ilman tuloksia.
Me teemme asioita HYVIN eri tavalla.
ME KESKITYMME KOLMEEN ASIAAN
1. VALMENNUS
Opit treenaamaan valmentajan kanssa. Valmennus on aina mukanasi JOKAISESSA treenissäsi! Me viemme sinua eteenpäin jatkuvasti. Täällä sinä ET ole yksin. Me taistelemme kanssasi, autamme, neuvomme ja valmennamme. Olit sitten nainen, mies, vanha, nuori, huonossa kunnossa… ei väliä. Kaikki aloittavat jostain.
2. HAUSKAA
Meidän treenit ovat lyhyitä, tehokkaita ja hauskoja. Missään muualla et saa riehua samassa treenissä autonrenkaan kanssa, pitäen painoliiviä, tehden hassuja eläinliikkeitä ja jossa nimesi kirjaimet vaikuttavat treenin sisältöön samalla kun valmentaja heittää nopasta sinulle lisää kierroksia! Käsittämätöntä? Kyllä! Hauskaa? KYLLÄ. Tehokasta? Oh yes! Treenimme ovat täysin erilaiset kuin missään muualla.
3. YHTEISÖ
Täällä kaikki tuntevat toisensa. Me kannustamme jokaista taistelijaamme eteenpäin ja taistelijat kannustavat toisiaan. Me välitämme.
#naantalinparaspaikkatreenata #personaltrainer #bootcamp
KOLME ASIAA JOITA VOIT ODOTTAA
1. ALUEEN PARAS VALMENNUS
Meillä on järkyttävä määrä näyttöjä kuinka tehokasta valmennuksemme on. Meillä on satoja ja satoja referenssejä bootcampin tehosta kun kehonkoostumusta muutetaan. Blogimme ja meidän some ovat täynnä onnistujia. Meillä on referenssit, joita ei ole muilla. Olemme olleet alalla pidempään kuin muut. Valmennamme edelleen 2021 täysin omalla tyylillämme ja seisomme ylpeästi sen takana, koska tämä toimii uskomattoman hyvin. Valmennamme rasvanpoltossa, kunnossa, voimassa ja ravinnossa. Kun haluat parasta mahdollista valmennusta, sinun pitäisi olla Ruokatauolla treenaamassa.
2. ME LUOMME SINULLE SUUNNITELMAN
Otamme huomioon SINUN vammat, SINUN historian, SINUN kunnon, SINUN taidot sekä SINUN persoonallisuutesi. Otamme huomioon SINUT. Muualla sinä olet vain numero muiden joukossa ja kukaan ei ole kiinnostunut sinusta. Täällä SINÄ olet tärkein ja haluamme sinun onnistuvan.
3. YHDESSÄ SAAVUTAMME TAVOITTEESI
Autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi. Lisää kuntoa, lisää voimaa, liikkuvuutta, itsetuntoa, painoa pois, rasvaa pois, housut pienemmäksi, jaksat leikkiä lasten kanssa, verenpainelääkkeet pois ja niin edelleen. Muutoksen jonka sinä TUNNET ja NÄET. Tämä on lupauksemme sinulle.
MEIDÄN KAIKKI PALVELUT
Miten liikutamme sinua.
Bootcamp on 30min kestävä HIIT-rasvanpolttotreeni, joka on suunnattu kiireisille ihmisille. Treenit ovat ma-su, aamusta iltaan. Ruokatauon suosituin palvelu ja on tuottanut satoja huikeita muutoksia asiakkaidemme kehonkoostumuksiin.
K50 Bootcamp on tarkoitettu 50 vuotta täyttäneille. Varttuneemmat, seniorit sekä eläkeläiset treenaavat nousujohteisesti K50 Boottiksessa. Ohjelmointi keskittyy kaatumisen ennaltaehkäisyyn, tasapainoon ja voiman lisäykseen jotta lattialta päästään helpommin ylös. Treenit maanantaisin ja torstaisin.
Bootcamp PT on suunnattu boottislaisille, jotka haluavat tehdä myös henkilökohtaista ohjelmointia. PT keskittyy yleensä asiakkaamme heikkoihin lenkkeihin ja tarjoaa niihin nousujohteisen 12 viikkoa kestävän ohjelmoinnin. Pakaroita, käsiä, reisiä, vatsaa ja niin edelleen. PT tuo lisämaustetta liikkumiseen.
BattlePlan sisältää erittäin haastavaa voimistelua, kunto- sekä voimatreenejä kovakuntoisille. Tämä on altaan syvä pää. Treenejä neljä viikossa, nousujohteinen sekä kausijaksotus. Kalisteniikan tarkoituksena on luoda superatleettinen henkilö.
Synttäribootcamp on jännittävä hetki pienille synttärisankarille. On temppurataa, ilmapalloviestiä, kiipeilyä, pallon heittoa, nopeustikkaita. Hinta sisältää tarjoilun, suosimme luonnollisia makuja ja herkkuja. Synttäriboottis kestää 2h ja on mitoitettu 10 lapselle. Synttärikoutsi-Teija ohjaa.
Voimavalmennuksemme tähtää voiman lisäämiseen. Yleensä tämä tarkoittaa myös lihasmassan lisäämistä. Valmennus sisältää myös ravintovalmennuksen. Valmennamme tavallisia henkilöitä, urheilijoita sekä kisoihin tähtääviä. Valmennus toteutetaan Naantalin Nosto ry:n toimesta. Kestää 12 viikkoa.
Ravintovalmennus kestää 12 viikkoa ja pitää sisällään alkutapaamisen. Tämän jälkeen info liikkuu sähköpostilla. Valmennuksemme on tunnettua, suoraviivaista ja selkeää. Satoja referenssejä. Naisilla yleensä kiinteytystä sekä rasvanpolttoa, miehillä vatsapömppöä pois ja lihasta tilalle. Molempien kroppa ja hyvinvointi tehdään keittiössä!
PT on meidän kaikista vanhin palvelu. Valmennamme heankilökohtaisesti pääasiassa ylipainoisia sekä rapakuntoisia. Treenit ja ravinto räätälöidään jokaiselle sopivaksi. Toimeksianto kestää 12 viikkoa ja pitää sisällään treenejä 2-3 viikossa. Ohjelmointi on nousujohteinen ja tähtää rajuun kunnon sekä voiman lisäykseen.
Painonnosto kuuluu osana BattlePlan -harjoitussuunnitelmaa. Valmennamme pitkällä kokemuksella painonnoston perusliikkeissä rinnalleveto, työntö ja tempaus. Valmennus pitää sisällään nousujohteisen voimajakson ja tekniikkaopetuksen.
Klassinen voimanostovalmennuksemme tähtää kisasuoritukseen. Olemme Voimanostoliiton jäsen ja osallistumme kisoihin 2020 sekä 2021. Valmennus toteutetaan Naantalin Nosto ry:n toimesta.
PERSONAL TRAINER
Miksi Valita Meidät?
Olemme erikoistuneet ylipainoisten ihmisten auttamiseen. Tulemme itse samasta veneestä. Autoimme ensin itseämme, jotta voimme nyt auttaa muita.
Mitä kaikkea voimme tehdä sinun hyväksesi? Meidän avulla sinä näytät paremmalta. Jos vanhat vaatteesi eivät mahdu päällesi, autamme sinua laihtumaan. Autamme sinua myös pitämään ne kilot poissa. Autamme sinua luomaan terveellisen elämäntyylin, jossa sinä voit paremmin ja pystyt nauttimaan elämästäsi.
Jos kuntosi ja voimasi ovat heikoilla kantimilla, meidän menetelmillä sinusta tulee vahvempi. Samalla kun nostamme kuntoasi, me motivoimme sinua eteenpäin. Pian huomaatkin ettet enää puuskuta portaissa ja jaksat yksinkertaisesti enemmän töissä sekä vapaalla. Sinusta tulee energisempi, ryhtisi parantuu ja ulkonäkösi muuttuu urheilullisemmaksi.
Ehkäpä se tärkein asia, minkä saamme aikaiseksi toimivalla valmennuksella on muutos sinun itsetuntoosi. Leukasi nousee ylös, hartiasi suoristuvat, muiden katseet ja arvostelu eivät enää satuta sinua, sinä kestät enemmän etkä enää epäile itseäsi. Sinun itsetunnostasi tulee vahva, alat herättämään muissa ihmisissä motivaatiota muutokseen. Tämä on meidän lupaus sinulle. Tästä kaikesta meillä on jo 14 vuoden kokemus. Tänään valmennamme satoja ihmisiä Naantalin keskuksessamme. He ovat ihan tavallisia suomalaisia kuten sinäkin.
MITEN LAIHDUT HETI?
Lataa tuosta alta itsellesi täysin ILMAISEKSI meidän kehuttu painonhallintaoppaamme vuosimallia 2021. Haluamme auttaa sinua oman laihdutusprojektisi alkuun. Itseasiassa pelkästään tämän oppaan avulla voit päästä elämäsi parhaimpaan kuntoon. Olemme vain iloisia, jos näin tapahtuu! Joten lataa ja hyödy. Oppaassa kerrotaan muun muassa:
Miten sinun tulisi syödä, jos haluat laihduttaa terveellisesti…
Miten sinun tulisi liikkua, jos haluat peilikuvaan muutosta…
Mitä asioita sinun pitää ottaa huomioon painonhallinnassa…
Yleisimmät virheet ja miten vältät ne…
Tietoa suoraan meidän omasta käytännöstä…
Saat oppaan heti välittömästi ja täysin ilmaiseksi.
Blogistamme
Juttua treeneistä, ravinnosta ja elämästä
Päivitämme blogia joka kuukausi
PT Turun kausi 2021 alkaa
PT Turun kausi 2021 alkaa 5.1.2021. Otamme jälleen pitkästä aikaa uusia toimeksiantoja personal trainer puolelle. Kaudella 2021 keikat hoitaa personal trainer naantali pitkällä kokemuksella. Olemme valmentaneet ihmisiä
Vuosi 2020
Vuosi 2020 on paketissa Ruokatauon osalta ja tässä blogipäivityksessä jälleen perinteinen katsaus tähän kauteen koutsien silmin. Tältä näytti tämä vuosi. Vuosi 2020 on tarjoillut minulle ja
Älä usko ihan kaikkea – elämäntapamuutos alkaa päätöksellä
Elämäntapamuutos ja painonpudotus tällä kertaa aiheena. Teksti syntyy Kimmon kynästä. Moikka hyvä lukija! Haluaisin kertoa sinulle tänään kaksi lyhyttä tarinaa elämäntapamuutoksesta. Aloitellaan kuitenkin muutamalla sanasella ruokavalioista ja
Koiran elämää
Minulla ja Kimmolla oli yksi suuri yhteinen ystävä 90-luvulla, joka tupsahti meidän elämään 1993. Se oli kesä 93 jolloin Osku tuli taloon. Hän oli pikkuinen spanieli ja oli
Lasten Synttärit Naantali – jännittävä synttäribootcamp
Lasten synttärit Naantali eli tarjoamme aikuisten bootcampin lisäksi myös lapsille synttäribootcamppia. Tätä on kyselty meiltä tasaisin väliajoin, joten kirjoitellaan siitä pieni esittely. Tämä boottis pitää sisällään kaikkea
Näin Teet Salivastaavan Iloiseksi
Julkaisin tämän blogitekstin yli 10 vuotta sitten omassa blogissani, eli hyvin kauan sitten. Tehdäänpä uudelleenjulkaisu kesän 2020 kunniaksi ja pienillä päivityksillä. 14 vuotta alalla ja olen nähnyt