4 VIIKON VALMENNUS
Stressi, väsymys, kiire ja liikkumattomuus työpaikoilla ovat erittäin yleistä kokemuksemme mukaan. Nämä heijastuvat suoraan henkilökunnan hyvinvointiin, immuunipuolustukseen sekä peruskuntoon. Metabolisesti terveellä työntekijällä on vähemmän sairauspoissaoloja ja hän voi paremmin.
Ruokatauon 4 viikon työhyvinvointi kattaa seuraavat asiat:
Ravintovalmennuksessa jokainen työntekijä saa ohjeistuksen miten insuliiniherkkyyttä nostetaan ja miten metabolisia sairausmarkkereita lasketaan ravinnolla. Näiden kahden seurauksena työntekijä poistaa ylimääräisiä kiloja kehostaan sekä nostaa vireystilaansa. Keho tehdään keittiössä.
#2 Liikunta
Henkilökuntaa liikutetaan kahdesti viikossa ohjatusti, yhteensä 8 kertaa. Jokainen treeni sisältää voima- ja kuntotreeniä, joiden avulla lihasmassaa ja perusaineenvaihduntaa nostetaan. Sen lisäksi jokainen suorittaa 4 kotiläksyä kotonaan.
#3 Uni
Työntekijät saavat myös valmennusta uneen ja miten sen laatua nostetaan. Unen aikana keho muuttuu. Joten sen merkitystä ei voida väheksyä. Tästä syystä hyvinvointivalmennukseen kuuluu kattava univalmennusosio mukaan.


Hyödyt yritykselle:
4 viikon työhyvinvointi Markulta. Kerro yrityksestäsi ja pyydä tarjous suoraan markku(at)ruokatauko.fi