Kesän jälkeen Ruokatauko ottaa jälleen askeleen eteenpäin monellakin rintamalla. Elokuusta lähtien otamme edelleen uudet taistelijat kyytiin START-tapaamisten avulla, mutta teemme sen pienryhmänä. START-tapaamiset pitävät sisällään seuraavia juttuja:

  • perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
  • hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
  • tavoitteet (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
  • tilojen ja valmentajien esittelyt
  • Ruokatauon treenijärjestelmät: bootcamp, personaltrainer, move, crossfit ja PRO
  • Ruokatauon Koodi: miten saavutamme sinun tavoitteesi
  • varausjärjestelmä: miten pääset treeneihin
  • liikkuvuustestit
  • kesto noin 90min yhteensä
  • tämä on ilmainen

Loppuvuoden Challenge alkaa treenien osalta 7.8. ja kestää aina 19.12.2019 saakka. Jos olet meille uusi taistelija, sinun pitää osallistua sitä ennen START-tapaamiseen.

Tässä kaikki START-tapaamiset syksylle 2019 ja alkuvuoteen 2020. Kaikkiin saa jo ilmoittautua.

  • lauantai 3.8. klo 16:00
  • lauantai 10.8. klo 13:00
  • sunnuntai 11.8. klo 15:00
  • sunnuntai 18.8. klo 15:00
  • lauantai 31.8. klo 17:00
  • lauantai 7.9. klo 17:00
  • lauantai 14.9. klo 17:00
  • sunnuntai 22.9. klo 15:00
  • sunnuntai 29.9. klo 15:00
  • lauantai 12.10. klo 17:00
  • lauantai 9.11. klo 17:00 (täynnä)
  • sunnuntai 24.11. klo 15:00 (muutamia jäljellä)
  • lauantai 7.12. klo 17:00 (jokunen jäljellä)
  • sunnuntai 15.12. klo 15:00
  • perjantai 27.12. klo 15:00
  • sunnuntai 29.12. klo 15:00
  • maanantai 30.12. klo 18:00
  • torstai 2.1.2020 klo 15:00
  • torstai 2.1.2020 klo 18:00
  • sunnuntai 5.1.2020 klo 15:00

Kausi 2019 päättyy 19.12. InBody-mittaukseen. Kausi 2020 alkaa 7.1.2020. Ensi vuodelle ilmoittaudutaan joulukuun ja tammikuun STARTtien kautta. Joulukuun STARTit isompia osallistujamääriltään.

Kaikista helpoiten pääset mukaan kun käyt ilmoittautumassa 2 viikon ilmaiselle testijaksolle täältä: https://kampanja.ruokatauko.fi/2-viikkoa/

Tätä sivua saa jakaa.

XOXO,

Markku

140 Shares