Olemme auttaneet asiakkaitamme laihtumaan vuodesta 2007 lähtien.
Oletko Sinä SEURAAVA?
Meillä on satoja onnistumisia.
Näin muutamme sinut:
Aloittelijoiden Tehovalmennus
Vieläkö muistat miltä tuntui olla kunnossa?
Me autamme sinut takaisin oikealle tielle. Saat valmennusta pienryhmässä sekä sinulle räätälöidyt ja valmiiksi tehdyt ravinto-ohjeet. Näiden avulla sinä:
💪 Olet vahvempi
💪 Olet itsevarmempi
💪 Olet iskussa
💪 Pääset takaisin elämäsi kuntoon
💪 Kaksi 90min treeniä viikossa
Hinta 119€ / kk
Ei sitoutumisia. Tammikuun 2025 paikkoja myydään nyt jo. 2 jäljellä.
Naisten voimaryhmä
Tarvitsetko lisää voimaa?
Me autamme sinua saamaan lisää voimaa ja lihasta. Samalla käännät ajan kelloa taaksepäin vuosikymmeniä.
Pienryhmävalmennuksessa sinua ohjataan henkilökohtaisesti ja teet treeniä oikein sekä kehittävästi. Ryhmässä hyvin vähän kuntotreeniä.
Valmennuksen avulla sinä:
💪 Olet fyysisesti vahvempi
💪 Saat lihasta lisää
💪 Treenaat ilman vammoja
💪 Näet jatkuvasti kehitystä ja menet eteenpäin
💪 Teet kaksi laadukasta 60min treeniä viikossa
Hinta 99€ / kk
Ei sitoutumisia. Tammikuun 2025 paikkoja myydään nyt jo. 2 jäljellä.
Game Changer 2025
Pitäisikö laihtua?
Laihdutus on meidän business, meidän erikoisuus. Olemme tehneet laihdutushaasteita vuodesta 2018 lähtien ja onnistujia on jo satoja.
Haasteen avulla opit rutiinit, joiden avulla sinä laihdut helpommin, nopeammin ja ilman kärsimystä. Saat haasteen toimivat laihdutusohjeet ravintoon sekä liikutamme sinua ”bootcamp” tyylillä Naantalissa.
Näiden avulla sinä:
💪 Kadotat kiloja ja senttejä
💪 Kehosi kiinteytyy
💪 Saat toimivat rutiinit arkeesi
💪 Opit syömään paremmin
💪 Saat parempaa hyvinvointia
💪 Voit treenata jopa 6 kertaa viikossa
💪 Kolme eri ryhmää: keski-ikäiset, perusliikkujat, aloittelijat
Hinta 90€ / kk
Ei sitoutumisia. Tammikuun 2025 paikkoja myydään nyt jo. Noin 20 paikkaa jäljellä tälle ja ensi vuodelle.
Ravintovalmennus
Ravintovalmennamme ympäri Suomea evoluution mukaisella ravinnolla, joka korjaa ylipainon, hormonit ja metaboliset sairaudet.
Valmennuksen avulla sinä:
💪 Pääset eroon ylipainosta
💪 Sokerikierteesi katkaistaan
💪 Hormonisi palautuvat normaaliksi
💪 Metaboliset sairaudet poistetaan
💪 Autoimmuunisairausten oireitasi helpotetaan
💪 Pystyt vähentämään lääkekuormaasi
💪 Saat hyvinvoinnin takaisin
💪 Opit vihdoinkin syömään oikein, kuten ihmisten kuuluukin
Hinta 403€ / 12 viikkoa
Seuraavat toimeksiannot tammikuussa 2025. Varaa paikkasi.
Personal Trainer
Personal trainerin töitä teemme paikallisesti ainoastaan Naantalissa.
Tämä on sinulle, jos haluat ravinnon lisäksi myös muokata fysiikkaasi sinulle räätälöidyllä ratkaisulla henkilökohtaisesti. Tämä on ”avaimet käteen” palvelua, joka sisältää ravintovalmennuksen.
Valmennuksen avulla sinä:
💪 Pääset eroon ylipainosta
💪 Kuntosi ja voimasi nousevat rajusti
💪 Opit syömään ja treenaamaan oikein kehollesi
Hinta ? / 12 viikkoa, pyydä tarjous
Seuraavat toimeksiannot tammikuussa 2025. Varaa paikkasi.
Hybrid Athlete Training
Haluat juosta ja saada lihasta kehoosi?
Hybridi on juuri sitä. Yhdistämme kaksi ääripäätä: juoksun ja lihastreenit. Yritämme kehittää molempia samanaikaisesti. Juuri nyt on käynnissä maratonin preppaus kaudelle 2025.
Valmennuksen avulla sinä:
💪 Juokset pidemmälle ja kovempaa
💪 Saat uutta lihasta
💪 Voimasi kasvavat huomattavasti
💪 Opit treenaamaan kahvakuulilla tehokkaasti
💪 Kehostasi tulee atleettinen
Hinta 119€ / kk
Maratonin valmistautuminen on käynnissä. Mukaan pääsee. 6 paikkaa jäljellä.
Muut
Meillä on myös miesten lihas- ja voimaryhmä, jossa miehet treenaavat pienryhmässä nousujohteisesti kolmesti viikossa.
Valmennamme lisäksi kansainvälisellä tasolla voimanostossa ja kilpailemme lajissa SM-, EM- ja MM-tasoilla.
Teemme erikoisbootcamppejä satunnaisesti, jotka keskittyvät pakaroihin, alleihin tai vatsaan.
Teemme myös luentoja, workshoppeja, yhteistyötä urheiluseurojen ja yritysten kanssa.
Näistä kysy lisää sähköpostilla ruokatauko(at)ruokatauko.fi
Naantalin, Raision ja Turun Laihduttajat
Käy liittymässä Facebookissa meidän ryhmään, joka keskittyy laihdutukseen. Julkaisemme sinne esimerkkejä, ohjeita, ravintoa ja treeniä viikottain.
Ryhmä on ilmainen kaikille. Pääsyvaatimuksena on ainoastaan, että olet kiinnostunut laihdutuksesta ja asut tällä alueella.
älä odota
Mitä olet valmis maksamaan elämäsi parhaasta kunnosta?
Olet klikkauksen päässä siitä.
Ajattele mitä kaikkea hauskaa pystyt jälleen tekemään kun olet kunnossa. Selkääsi ei satu. Peilikuvasi ei enää harmita. Vatsasi on kiinteämpi. Vaatekokosi on pienentynyt. Olet iloisempi.
Minkä hinnan laitat terveydellesi, ulkonäöllesi ja hyvinvoinnillesi? Tämä on hetkesi muuttaa asioita.
onko laihdutus vaikeaa? se voi olla merkki aineenvaihduntahäiriöstä. tule mukaan ja tiedät totuuden.
tässä 8 syytä miksi jopa 98.6% asiakkaistamme suosittelee meitä.
Rahat takaisin takuu 100%
Tiedätkö mitä? Olemme niin varmoja, että sinä saat tuloksia treeneissämme, että myönnämme sille 100% rahat takaisin takuun.
Jos jostain syystä et ole tyytyväinen tuloksiisi, sanot vain siitä meille ja palautamme rahasi ilman mitään lisäkysymyksiä. Reilua eikös vain? Nyt sinulla ei ole mitään riskiä muuttaa elämääsi kanssamme.
Uusi ohjelma 2023
Uusi ohjelma 2023 ja allekirjoittanut on aloittanut sitä varten [...]
Adele laihdutus – uusi ohjelma saatavilla
Adele laihdutus - hänen laihdutustreeneihin perustava ohjelma on nyt saatavilla. [...]
Painonvartijat ja Keventäjät – Pöperövahdit aloittaa
Painonvartijat, vieläkö muistat pisteiden laskemisen? Olitko joskus jopa mukana? Siitä [...]