Ruokatauon tammikuun Challengen tapaamiset ovat täydessä vauhdissa. Kaikki uudet taistelijat pääsevät kyytiin osallistumalla ns. START-tapaamiseen, jossa käydään kaikki Challengeen sekä Ruokataukoon liittyvät asiat läpi. START-tapaaminen pitää sisällään:

  • perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
  • hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
  • tavoitteet (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
  • tilojen ja valmentajien esittelyt
  • Ruokatauon treenijärjestelmät: bootcamp, personaltrainer, move, crossfit ja voima
  • motivointi: miten saavutamme sinun tavoitteesi
  • varausjärjestelmä: miten pääset treeneihin
  • liikkuvuustestit
  • kesto noin 2h yhteensä
  • tämä on ilmainen

Tammikuun Challenge alkaa virallisesti 7.1.2020 ja kestää 31.3.2020 saakka. Jos olet meille uusi taistelija, sinun pitää osallistua sitä ennen edellämainittuun START-tapaamiseen.

Tässä kaikki Challengen START-tapaamiset joulukuulle 2019 sekä tammikuulle 2020. Ilmoittaudu Markulle markku(at)ruokatauko.fi ja kerro mikä sopii parhaiten aikatauluusi.

  • lauantai 7.12. klo 17:00 (jokunen jäljellä)
  • sunnuntai 15.12. klo 15:00 (jokunen jäljellä)
  • perjantai 27.12. klo 15:00 (jokunen jäljellä)
  • maanantai 30.12. klo 18:00 (vapaa)
  • torstai 2.1.2020 klo 15:00 (jokunen jäljellä)
  • torstai 2.1.2020 klo 18:00 (vapaa)
  • sunnuntai 5.1.2020 klo 15:00 (vapaa)

UPDATE: lista päivitetty 15.11.

HUOM! Lisäksi vaadimme jokaiselta Challengeen osallistuvalta tuoreen InBody-mittauksen. Järjestämme Ruokatauon tiloissa mittaukset seuraavasti Challengea varten:

Jos et pääse näihin, pyydä lisätiedot Markulta markku(at)ruokatauko.fi .

Kaikista helpoiten pääset mukaan Challengeen kun käyt ilmoittautumassa painamalla allaolevaa kuvaa.

Kohta se alkaa jälleen! Vuoden odotetuin Challenge!

Markku

31 Shares