Kesän jälkeen Ruokatauko ottaa jälleen askeleen eteenpäin monellakin rintamalla. Elokuusta lähtien otamme edelleen uudet taistelijat kyytiin START-tapaamisten avulla, mutta teemme sen pienryhmänä. START-tapaamiset pitävät sisällään seuraavia juttuja:

• perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
• hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
• tavoitteet (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
• tilojen ja valmentajien esittelyt
• Ruokatauon treenijärjestelmät: bootcamp, personaltrainer, move, crossfit ja PRO
• Ruokatauon Koodi: miten saavutamme sinun tavoitteesi
• varausjärjestelmä: miten pääset treeneihin
• liikkuvuustestit
• kesto noin 90min yhteensä
• tämä on ilmainen

Loppuvuoden Challenge alkaa treenien osalta 7.8. ja kestää aina 19.12.2019 saakka. Jos olet meille uusi taistelija, sinun pitää osallistua sitä ennen START-tapaamiseen.

Tässä kaikki START-tapaamiset syksylle 2019 ja alkuvuoteen 2020. Kaikkiin saa jo ilmoittautua.

• lauantai 3.8. klo 16:00
• lauantai 10.8. klo 13:00
• sunnuntai 11.8. klo 15:00
• sunnuntai 18.8. klo 15:00
• lauantai 31.8. klo 17:00
• lauantai 7.9. klo 17:00
• lauantai 14.9. klo 17:00
• sunnuntai 22.9. klo 15:00
• sunnuntai 29.9. klo 15:00
• lauantai 12.10. klo 17:00
• lauantai 9.11. klo 17:00 (täynnä)
• sunnuntai 24.11. klo 15:00 (muutamia jäljellä)
• lauantai 7.12. klo 17:00 (jokunen jäljellä)
• sunnuntai 15.12. klo 15:00
• perjantai 27.12. klo 15:00
• sunnuntai 29.12. klo 15:00
• maanantai 30.12. klo 18:00
• torstai 2.1.2020 klo 15:00
• torstai 2.1.2020 klo 18:00
• sunnuntai 5.1.2020 klo 15:00

Kausi 2019 päättyy 19.12. InBody-mittaukseen. Kausi 2020 alkaa 7.1.2020. Ensi vuodelle ilmoittaudutaan joulukuun ja tammikuun STARTtien kautta. Joulukuun STARTit isompia osallistujamääriltään.

Kaikista helpoiten pääset mukaan kun käyt ilmoittautumassa 2 viikon ilmaiselle testijaksolle täältä: https://kampanja.ruokatauko.fi/2-viikkoa/

Tätä sivua saa jakaa.

XOXO,

Markku