mennessä Markku | syys 24, 2018 | Hyvinvointi
Jahas… 18.9.2018 tuli ja täytin 40 vuotta. Näin se aika vierii eteenpäin ja kenties puolivälissä ollaan omaa elämää. Sen todellakin aika näyttää. Ajattelin ensin että järjestän jotain superhienoa ja isot juhlat, mutta loppujen lopuksi vietinkin hyvin pienet...
mennessä Kimmo | heinä 17, 2018 | Bootcamp, Elämäntapamuutos, Hyvinvointi, Kehonkoostumus, Laihdutus, Onnistuja, Painonhallinta, Personal Trainer Turku
Moikka hyvät ystävät! Esitelläänpä jälleen kerran yksi upea asiakastarina tältä vuodelta. Asiakkaana 59-vuotias Leena, joka 2018 tammikuussa hyppäsi meidän kelkkaan ja lähti taistelemaan kohti parempaa huomista. Tammikuussa järjestimme naistenryhmän, josta jo aiemmin...
mennessä Markku | tammi 26, 2018 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi
Treenaus on kovaa työtä. Se vie aikaa. Hikoilet. Hengästyt. Pyörryttää. Hapottaa. Näytät hassulta. Hiuksesi ovat suussa. Räkä valuu poskella. Ihanaa. Tällä listalla on muutamia erinomaisia syitä mikä sinun kannattaisi treenata. Jotkut ihmiset jopa rakastavat tätä koko...
mennessä Markku | tammi 10, 2018 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi, Kehonkoostumus, Kiinteytyminen, Laihdutus, Lihavuus, Painonhallinta, Personal Trainer Turku
Elämäsi kuntoon – pysyvä elämäntapamuutos on nyt tosiasiaa! Tänään on tarinahetki ja haluan kertoa teille motivoivan tarinan kaukaa historiasta tähän päivään saakka. 10 vuotta sitten heräsin eräänä kesäisenä aamuna 2007 ja painoin 148 kiloa. Selkääni särki, en...
mennessä Markku | marras 3, 2017 | Hyvinvointi, Ravinto
Luuliemi, tuo mystinen drinkki menneisyydestä ja entisiltä ajoilta. Tutkimusten mukaan luuliemi on todellinen terveyspommi vatsalle ja ylipäätään hyvinvoinnille. Luuliemen tekeminen on vähän työlästä, joten otimme Biomediltä testiin poron luu- ja luuydinuutteesta...
mennessä Kimmo | syys 15, 2017 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi
Tulipa tässä vastaan muuton yhteydessä kauppakuitteja aiemmasta elämästäni. Heh, kyllä ovat olleet omat ostokseni aikoinaan totaalisen erilaisia kuin nykyään. Noh, eipä ollut oma hyvinvointikaan kovin hyvällä mallilla. Olin väsynyt, uupunut, ylipainoinen,...