The Beauty and the Beast

|2019-02-22T13:14:57+02:0022 helmikuun, 2019|

Ruokatauon perinteisiin on kuulunut toteuttaa 1-2 kertaa vuodessa miehille ja naisille suunnattu pienryhmävalmennus, joka on täysin keskittynyt voimaohjelmointiin. Naisten puolella ryhmän tuotenimi on ollut "Beauty" ja miesten puolella "Beast". Tämä kirjoitus päästää ääneen viimeisimmän Beautyn

Ensimmäinen taistelija yli 500 Klubiin

|2019-02-21T12:02:57+02:0021 helmikuun, 2019|

Aikojen alusta tähän päivään saakka, kolme taistelijaa ovat ylittäneet maagisen 500 treenin rajan. Kutsumme tätä Club 500, johon pääsee heti ylityksen jälkeen. Esitellään näistä taistelijoista Mikko, joka on ollut meillä mukana melkein alusta saakka. K:

Seuraava Valmentaja Astuu Näyttämölle

|2020-03-08T03:40:13+02:0010 joulukuun, 2018|

Ruokatauon valmennuskuviot muuttuvat kaudelle 2019. Treenien määrä nousee viikkotasolla niin suureksi, että huomasin Kimmon kanssa tarvitsevamme lisää voimaa valmennukseen. Kaksi miestä ei kerkiä enää ihan kaikkialle ja vapaatakin olisi kiva joskus pitää. Joten aloin kartoittamaan

Pullahiirestä salirotaksi

|2018-03-13T17:04:06+02:0013 maaliskuun, 2018|

Siitä on nyt noin vuosi, kun saatiin Ruokatauon kanssa ruokailutottumuksiani korjaava projekti päätökseen. Kerronpa ensin mikä projektiin johti. Olen nuorena ollut kilpaurheilija ja jokseenkin koko elämäni harrastanut liikuntaa eri muodoissaan (lenkkeilyä, ryhmäliikuntaa, patikointia, hiihtoa jne),

CrossFit muodonmuutos

|2018-02-22T12:06:25+02:0022 helmikuun, 2018|

CrossFit muodonmuutos - Miten Pia on muuttunut ja mitä hänelle kuuluu noin vuosi edellisestä päivityksestä? Annetaan Pian kertoa itse. Vuosi sitten olin hyvää vauhtia koukuttumassa crossfittiin. Toisaalta kaipasin lisäpotkua ja tavoitteellistamista oman kunnon kohottamiseen ja

Heinäkuun onnistuja: crossfittaileva äiti kuntoon

|2020-03-07T01:54:31+02:0018 heinäkuun, 2017|

Tervehdys arvon lukijat. Saan jälleen kerran ylpeänä esitelle teille hienon onnistujatarinan. Tällä kertaa en tentannut Pialta vastauksia kysymyksiini, vaan annoin hänen itse kertoa omin sanoin minkälainen matka siitä tulikaan Ruokatauon ja CrossFit Naantalin kyydissä. "Olen

Go to Top