Toukokuun onnistuja 2018

By | 2018-05-03T11:59:34+00:00 toukokuu 3rd, 2018|

Tervehdys arvon Ruokatauon lukijat! Tästä lähtee käyntiin esittelysarja, jossa upeat naiset pääsevät kertomaan kokemuksestaan ja taipaleestaan Ruokatauon 12 viikkoisessa pienryhmävalmennuksessa. Tämä taival piti sisällään totaalisia muodonmuutoksia, onnistumisia, itsensä haastamista, omien rajojen ylittämistä, hikeä, taistelua, suuria

Miten Laihtua Pysyvästi – Maaliskuun Onnistuja

By | 2018-03-22T13:30:21+00:00 maaliskuu 22nd, 2018|

Miten laihtua pysyvästi, miten se oikein tehdään niin että tulokset jäävät myöskin voimaan? Miten siihen muutokseen saa oikein motivaatiota? Kaikki lähtee mielestäni siitä että koko prosessista pitää tehdä mahdollisimman helppoa ja vaivatonta. Mikä on maailman

Pullahiirestä salirotaksi

By | 2018-03-13T17:04:06+00:00 maaliskuu 13th, 2018|

Siitä on nyt noin vuosi, kun saatiin Ruokatauon kanssa ruokailutottumuksiani korjaava projekti päätökseen. Kerronpa ensin mikä projektiin johti. Olen nuorena ollut kilpaurheilija ja jokseenkin koko elämäni harrastanut liikuntaa eri muodoissaan (lenkkeilyä, ryhmäliikuntaa, patikointia, hiihtoa jne),

CrossFit muodonmuutos

By | 2018-02-22T12:06:25+00:00 helmikuu 22nd, 2018|

CrossFit muodonmuutos - Miten Pia on muuttunut ja mitä hänelle kuuluu noin vuosi edellisestä päivityksestä? Annetaan Pian kertoa itse. Vuosi sitten olin hyvää vauhtia koukuttumassa crossfittiin. Toisaalta kaipasin lisäpotkua ja tavoitteellistamista oman kunnon kohottamiseen ja

Syyskuun onnistujalle lisää rautaa

By | 2017-09-14T13:50:10+00:00 syyskuu 14th, 2017|

Välillä hieman toisenlainen onnistujatarina. Otetaan tähän väliin sellainen niin sanottu tekninen onnistuja. Näitäkin on aina kiva välillä luukuttaa. Jani on meillä Ruokatauon asiakkaana sekä hän on myöskin CrossFit Naantalin asiakkas. Hänen kanssaan olemme jo jokusen

Elokuun onnistuja – Totaalinen Elämäntapamuutos

By | 2017-08-16T11:37:14+00:00 elokuu 16th, 2017|

Tällä kertaa vähän pidempi tarina taistelusta takaisin parempaan kuntoon. Ota kuppi hyvää kahvia ja sekä mukava asento tuolillasi, tämä on tarina jonka haluat lukea! Päästetään Mirka itse ääneen. "Olen aina ollut ylipainoinen. Vuosien mittaan olen