About Markku

Personal Trainer

PT Turku

By | 2017-11-07T13:27:31+00:00 marraskuu 7th, 2017|

"Mitä PT palvelua teiltä oikein saa?". Tämmöinen kysymys tulee aika usein sähköpostiimme näin kun vuosi lähestyy loppuaan. Joten avataan vähän tarkemmin mitä meidän PT Turku - personal trainer toimeksianto oikein sisältää. Meidän kohderyhmänä toimivat oikeastaan

Luuliemi – Valmis Luuliemi Kaupasta

By | 2017-11-03T11:38:58+00:00 marraskuu 3rd, 2017|

Luuliemi, tuo mystinen drinkki menneisyydestä ja entisiltä ajoilta. Tutkimusten mukaan luuliemi on todellinen terveyspommi vatsalle ja ylipäätään hyvinvoinnille. Luuliemen tekeminen on vähän työlästä, joten otimme Biomediltä testiin poron luu- ja luuydinuutteesta tehtyjä jääpaloja. Tämä on

Joululahjat 2017

By | 2017-10-05T14:44:17+00:00 lokakuu 5th, 2017|

Joululahjat 2017 - Mitä sitä oikein hommaisi jälleen kerran sille tärkeälle ihmiselle? Ruokatauko rientää apuun ja videolla kolme ideaa.

Tyypin 2 Diabetes Hoito

By | 2017-09-25T13:20:07+00:00 syyskuu 25th, 2017|

Tyypin 2 diabetes hoito, mitä kaikkea se oikein pitää sisällään? Miten Ruokatauko yrittää omalta osaltaan parantaa tyyppi 2:sta. Onko se edes mahdollista? Diabeteksen Hoito Ruokavaliolla Meillä diabeetikot saavat syödäkseen ravintomallin, jonka avulla yritetään päästä keskivartalolihavuudesta

Laihdutusryhmä 2018

By | 2017-09-21T12:21:04+00:00 syyskuu 21st, 2017|

Ruokatauon laihdutusryhmä 2018 -projektit käynnistyvät tammikuussa. Tarkka päivä starttiin on 8.1.2018. Haemme jälleen 12 naista suorittamaan koko valmennuksen läpi. Myös miesten vastaavaa ryhmää pohdimme ja katsomme saammeko siihen myös innokkaita osallistujia. 2018 valmennus kestää 3kk

Syyskuun onnistujalle lisää rautaa

By | 2017-09-14T13:50:10+00:00 syyskuu 14th, 2017|

Välillä hieman toisenlainen onnistujatarina. Otetaan tähän väliin sellainen niin sanottu tekninen onnistuja. Näitäkin on aina kiva välillä luukuttaa. Jani on meillä Ruokatauon asiakkaana sekä hän on myöskin CrossFit Naantalin asiakkas. Hänen kanssaan olemme jo jokusen