About Markku

Personal Trainer

Elämäsi Kuntoon – Pysyvä Elämäntapamuutos

By | 2018-01-10T13:46:39+00:00 tammikuu 10th, 2018|

Elämäsi kuntoon - pysyvä elämäntapamuutos on nyt tosiasiaa! Tänään on tarinahetki ja haluan kertoa teille motivoivan tarinan kaukaa historiasta tähän päivään saakka. 10 vuotta sitten heräsin eräänä kesäisenä aamuna 2007 ja painoin 148 kiloa. Selkääni

Kesäkunto 2018 – projekti alkaa nyt

By | 2018-01-03T13:46:21+00:00 tammikuu 3rd, 2018|

Kausi 2018 on avattu! Mitä se tarkoittaa? No nyt on ainakin SE hetki tehdä oikeita päätöksiä kesäkunto 2018 silmällä pitäen. Sinun pitäisi aloittaa tänään. Ei huomenna, ei ylihuomenna, ei kohta, ei pian... vaan NYT! Tänään!

Laihdutusryhmät alkavat

By | 2017-12-18T13:54:36+00:00 joulukuu 18th, 2017|

Tammikuun naisten laihdutusryhmiin on enää muutama extra-paikka jäljellä. Olemme lähettäneet jo ravintokyselyt osallistuville naisille, mutta vielä kerkiää mukaan. Liikuntavalmennus aloitetaan 8.1. ja heti tässä Joulun jälkeen alkaa ravintovalmennus pyörimään täydellä teholla. Joten jos haluat päästä

PT Turku

By | 2017-11-07T13:27:31+00:00 marraskuu 7th, 2017|

"Mitä PT palvelua teiltä oikein saa?". Tämmöinen kysymys tulee aika usein sähköpostiimme näin kun vuosi lähestyy loppuaan. Joten avataan vähän tarkemmin mitä meidän PT Turku - personal trainer toimeksianto oikein sisältää. Meidän kohderyhmänä toimivat oikeastaan

Luuliemi – Valmis Luuliemi Kaupasta

By | 2017-11-03T11:38:58+00:00 marraskuu 3rd, 2017|

Luuliemi, tuo mystinen drinkki menneisyydestä ja entisiltä ajoilta. Tutkimusten mukaan luuliemi on todellinen terveyspommi vatsalle ja ylipäätään hyvinvoinnille. Luuliemen tekeminen on vähän työlästä, joten otimme Biomediltä testiin poron luu- ja luuydinuutteesta tehtyjä jääpaloja. Tämä on

Joululahjat 2017

By | 2017-10-05T14:44:17+00:00 lokakuu 5th, 2017|

Joululahjat 2017 - Mitä sitä oikein hommaisi jälleen kerran sille tärkeälle ihmiselle? Ruokatauko rientää apuun ja videolla kolme ideaa.