About Markku

Personal Trainer

Elämäntapamuutos Blogi – Painonpudotuksen aloitus

By | 2017-05-23T14:11:44+00:00 toukokuu 23rd, 2017|

Elämäntapamuutos blogi - Se voisi olla vaikka tämä Ruokatauon blogi, koska täällä ihmiset muuttuvat toisenlaisiksi. Muutamme ravinnon ja liikunnan oikeanlaisiksi, sen jälkeen vain taivas on rajana. Ruokatauko on toiminut kohta kaksi vuotta ja tätäkin ennen

Rasvanpoltto

By | 2017-05-16T13:19:03+00:00 toukokuu 16th, 2017|

Rasvanpoltto - Kesä tulee ja ylimääräisestä pitäisi päästä eroon? Mitä se vaatii, että rasva alkaa palaamaan? Mitä sinun oikein pitää tehdä, että asiat lähtevät rullaamaan eteenpäin? Muun muassa näitä kysymyksiä meille esitetään sitä enemmän mitä

Etävalmennus nyt mahdollista

By | 2017-05-15T15:13:41+00:00 toukokuu 15th, 2017|

Testasimme Skypen videopuheluita ja tulimme siihen johtopäätökseen, että pystymme tarjoamaan ravintovalmennusta nyt 2017 myös etänä. Kuvanlaatu oli sen verran hyvä ja äänetkin selkeitä. Eli jos olet vaikka toisella puolella maapalloa ja haluat silti ammattimaista ravintovalmennusta,

Kakkostyypin diabetes

By | 2017-05-26T15:39:29+00:00 toukokuu 12th, 2017|

Kakkostyypin diabetes - Ruokatauon taistelu tätä sairautta vastaan alkaa tästä blogipostauksesta! Diabetes on yksi voimakkaimmista kasvavista sairauksista Suomessa. Vai mitä mieltä olet? Vuonna 1950 Suomessa oli tilastojen mukaan 5000 tyypin 2 diabeetikkoa. Vuonna 2017 sairastuneita

Peräpukamien hoito

By | 2017-04-28T14:11:31+00:00 huhtikuu 28th, 2017|

Peräpukamien hoito - mitäs kaikkea siinä pitäisi ottaa huomioon? Miten niitä pukamia voidaan ehkäistä ja miten niistä päästään eroon? Nämä ovat kysymyksiä, jotka ovat joka toisen suomalaisen aikuisen mielessä 2017. Pukamat ovat todellinen suomalaisten vitsaus