About Markku

Personal Trainer

Lihavuusleikkaus – mahalaukun ohitusleikkaus

By | 2017-07-23T12:35:32+00:00 heinäkuu 23rd, 2017|

Lihavuusleikkaus tai mahalaukun ohitusleikkaus on kovassa nosteessa tällä hetkellä. Moni Virolainen klinikka on päättänyt rynnistää Suomen markkinoille ja kilpailu asiakkaista käy kuumana vuonna 2017. Suomesta asiakkaita tuntuu riittävän ja liian moni sortuukin leikkaukseen aivan liian

Päivitämme materiaaleja

By | 2017-07-17T13:40:36+00:00 heinäkuu 17th, 2017|

Loman aikana tuli tarve laittaa sivujen sisältöä hieman uusiksi ja vastaamaan paremmin meidän nykyisiä palveluita. Joten tämän viikon aikana sivut kokevat pieniä ja suuria päivityksiä sinne tänne. Sivut ovat kuitenkin onlinessä jatkuvasti ja päivitystä tehdään

Ruokatauko lomailee

By | 2017-07-07T12:08:55+00:00 heinäkuu 7th, 2017|

Ruokatauko lomailee heinäkuun ajan enemmän tai vähemmän. Markku on lomalla 8.7. - 16.7. ja Kimmo heti siihen perään. Vastailemme sähköposteihin taas 16.7. alkaen. Oikein hyvää kesää kaikille!

Kainaloläskit – miten eroon?

By | 2017-07-05T14:10:39+00:00 heinäkuu 5th, 2017|

Kainaloläskit ja miten niistä pääsee eroon? Teimme lyhyen videon, jossa on muutama erinomainen liike kainaloläskejä vastaan. Treeni sisältää penkkipunnerrusta käsipainoilla, vipunostoja istuen sekä manmakeria. Kaikki liikkeet osuvat hyvin olkanivelen alueelle ja siten auttavat todella hyvin

Diabetes ja liikunta, pahin jumppa viimeisenä

By | 2017-06-29T13:43:11+00:00 kesäkuu 29th, 2017|

Meidän diabetesjumppasarja ehti kolmanteen osaan. Pahin jätettiin tietysti viimeiseksi. Make joutuu melkoisesti pinnistelemään, jotta tästä selviää hengissä läpi. Eli jos haluat "vähän" haastetta diabeetikon liikkumiseen, tässä on jumppa joka laskee verensokeria voimakkaasti. Samalla tämä jumppa